РАЗНОЕ(06)
2015-2025 © sensei-online
<< 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20 >>
ОБНОВЛЕНИЕ 01.03.2016
Я уже писал в своем Фейсбуке о системе Идо Портал, набирающей
популярность в среде контактных единоборств. Израильский
мастер капоейра, акробат, боец, последователь палеодиеты
разработал свою уникальную систему движений, основанную на
естественности и разнообразности движений человеческого тела.
Нестандартный подход, множество довольно экзотических, но
очень полезных для мышц и суставов упражнений, свобода мысли,
богатый акробатический и бойцовский опыт позволили этому
человеку создать нечто особенное, не похожее на другие стили
боевых искусств или на системы кроссфита с йогой...
И нужно сказать, что эта зачарованная плавность, легкость и
гибкость методики настолько контрастирует с жесткостью и
взрывной силовой работой в современной боевой практике, что
очень хочется попробовать и примерить на себе, что же это такое
на самом деле.
Одним из самых известных последователей Идо Портал в мире
единоборств является нынешняя суперзвезда ММА ирландец
Коннор МакГрегор. Амбициозный, дерзкий, опасный и пока
непобежденный фаворит ММА-сообщества.
На роликах ниже несколько видео его тренировок с Идо. Это
отрывочные, а иногда и частным образом снятые записи. Но
посмотреть на принципы занятий, на неожиданность и
оригинальность этих упражнений очень полезно...
А может не только посмотреть, но и попробовать применить это на
практике в своих тренировках :)
Семинар Алехандро Наварро
в Казахстане
Один из недавних семинаров известного испанского бойца
Алехандро Наварро в Астане в декабре 2015 года. В нем
подробно рассмотрены несколько боевых комбинаций, которые
Наварро применяет в своих боях.
Примечательно, что процесс изучения и наработки этих связок
проходит очень последовательно и постепенно. От простого к
сложному. Поэтому даже самые младшие участники семинара
могли разобраться что к чему...
Боксерские советы от Джонни
Снова не могу пройти мимо этого видеоканала на Ютубе.
Парнишка по имени Джонни дает всем интересующимся простые,
но очень дельные советы из своего боксерского опыта. И эти
советы могут быть полезными не только боксеру, но и любому
бойцу, практикующему контактные стили единоборств.
Я выбрал несколько его роликов из большого множества в
качестве примера того, что парнишка реально грамотно и умно
объясняет, причем очень доступным языком. Так что, наверное,
стОит заглядывать к нему на канал почаще...
Коннор МакГрегор
и система Идо Портал
Базовые принципы Кэч-Реслинга
Система французской борьбы, смесь вольной с удушающими и
болевыми. Потом на базе этой системы были созданы
многочисленные шоу "рэстлеров" в Америке и Европе.
Данный вариант весьма хорош для преподавания детям основ и
базовых принципов борьбы. Что в нынешних современных
условиях развития единоборств обязательно нужно использовать,
хотя бы как факультатив к базе киокушина. Без элементарной
борьбы (как и без ударов в голову) становление высококлассного
бойца сегодня просто невозможно.
Несмотря на то, что ролик на английском языке, подробный показ и
разбор нюансов позволяют вполне качественно разобраться с
основами работы в стойке и партере.
Семинар Макса Дедика
в Челябинске
Я уже много говорил на страницах проекта о том, что считаю
Максима Дедика одним из самых креативных российских тренеров
нынешнего времени. Мне нравится его интересное образное
мышление, его идеи, а также живое восприятие каратэ не как
догмы, а как РАЗВИВАЮЩЕГОСЯ стиля единоборств.
Но, несмотря на разнообразие, он базирует обучение "своему"
каратэ на нескольких основных моментах. Именно о них и шла речь
на семинаре, который проходил в г.Челябинске в 2013 году.
Здесь и традиционные упражнения из годзю-рю, и методики
работы с дистанцией, и воспоминания о своих боях, и множество
других разнообразных "фишек" от сэнсея. Думаю, материал будет
интересен для многих...
Тест на определение соционического типа
Соционика - это наука, изучающая процесс обмена
информацией между человеком и внешним миром, т.е. каким
образом люди воспринимают, перерабатывают и выдают
информацию.
Я всегда весьма серьезно относился к различным возможностям
побольше узнать не только о физических аспектах подготовки
спортсмена, но и о психологических методах тестирования и
определения характера бойца.
Ведь в зависимости от индивидуальных черт характера личности,
от эмоционального и психологического портрета спортсмена,
тренер может более успешно подобрать упражнения, а также
научиться более качественно настраивать каждого бойца на
соревнованиях.
В олимпийских видах спорта, финансируемых государством, такую
роль выполняют штатные психологи команды. Они подсказывают
тренерам как и какими методами нужно работать с тем или иным
спортсменом. В нашем случае тренеру приходится совмещать в
себе и наставника, и менеджера, и массажиста с врачом, и конечно
же психолога для каждого из членов своей команды.
Помочь в таких случаях могут многочисленные тестирования, по
результатам которых можно скорректировать программы
индивидуальной подготовки для себя или своих воспитанников.
Предлагаемый тест известен давно, пользуется большой
популярностью и достаточно подробно описывает характерные
черты личности человека.
Зайдите по ссылке, ответьте на несколько несложных вопросов и
кликнув на своем, определенном программой, типе личности
(которые забавно называются по именам литературных или
киношных персонажей) - читайте о себе или своих учениках
подробно и обстоятельно... Удачи!
О растяжке
На страницах раздела ТРЕНИНГ я уже немного касался вопроса о
растяжке и методах тренировки гибкости. Там я рассказывал о
своем собственном опыте, который базировался на так
называемом "методе Брюса Ли". Не знаю, так ли оно на самом
деле и действительно ли такой метод улучшения гибкости в
суставах изобрел этот легендарный человек. Но могу сказать, что
лично мне и многим спортсменам (особенно тем, кто был уже в
возрасте за 30 ;)) эти методики помогли.
Но, в любом случае, лучше все же обращаться к профессионалам,
к тем, кто посвящает исследованиям этой темы целые
монографии и пишет увлекательные книги. Что я вам и
рекомендую. Спасибо большое одному из читателей сайта,
который поделился со мной этими материалами.
Итак две работы для чтения:
1. Большая научная статья Ю.Ефремова, Е.Лобусова, В.Фадеева
и Ю. Шамсутдинова "Развитие Гибкости".
2. Книга П.Цацулина "Растяжка - расслаблением"
И если статья это серьезный научный труд (хотя и изложенный
доступным языком) коллектива авторов, с научными выкладками,
диаграммами и рекомендациями, то книга - это написанное в
легкой свободной форме реальное практическое пособие по тому,
КАК развить гибкость в любом возрасте...
Скачать статью и книгу можно по ссылкам ниже: